Vi har drop-in för alla våra pass. Välkommen!

För att delta i våra pass måste du ha ett giltigt abonnemang som inkluderar TRÄNING. Alternativt kan du köpa en engångsbiljett för träning, eller ett tillägg för träning om du har abonnemanget BAD.

CARDIO:
Ett konditionsinriktat pass där tempot är jämnt och pulsen hålls uppe genom hela passet. Vi jobbar med stora, rytmiska rörelser som jogg, höga knän, hopp och armrörelser i takt till musiken. Målet är att stärka hjärta och lungor, förbättra uthållighet och ge en energifylld träningskänsla.

POWER:
Ett styrkebaserat pass där vi använder vattnets motstånd för att bygga muskelstyrka och kraft. Rörelserna är mer explosiva och kraftfulla. Man kan använda vattenhantlar för extra motstånd. Fokus ligger på styrka, stabilitet och kontroll.

Mån kl 15:00-15:45  Vattengympa - Cardio

Tis kl 15:00-15:45  Vattengympa - Power

Ons kl 15:00-15:45  Vattengympa - Cardio BARA KVINNOR

Tor kl 15:00-15:45  Vattengympa - Power

Fre kl 15:00-15:45  Vattengympa - Cardio  EJ 20 JUNI - Stängt