Huvudtränare Flora Östberg 

kontakt: flora.ostberg@sodertornsim.se

Information om Simiaden 1 grupperna

Grundläggande

Från: 9-12 år

Träningstid per vecka: ca 5-7 h inkluderat 2 h landträning

Passlängd:  75-90 min

Fysisk kapacitet: Uppmuntra till övergripande fysisk utveckling och rörlighet i ochutanför bassängen. Uppmuntra rörlighet, balans och fart i och utanför bassängen. Utveckla korta sekvenser av fart genom ROLIGA serier och leker i och utanför bassängen. Öva på linjära och lateral både i och utanför bassängen.

Tekniska färdigheter: Fokus på grundläggande simteknik i alla simsätt samt vändningar och starter. Lär ut grundläggande teknik i olika sporter även utanför simningen. Ge simmarna kunskap om grundläggande simutrustning.

Taktiska färdigheter: Introducera förenklat regelverk vid tävlingar. Förklara grundläggande tävlingsrutiner och syfte med tävlingar som ska vara baserat på att det är kul.

Mentala färdigheter: Förstärk positiva känslor till simningen. Introducera konceptet kring god självkänsla, koncetration samt motståndskraft. Uppmuntra till positiva förstäkningar från andra ledare, föräldrar och inom simgruppen.

Livstil: Uppmuntra till delaktighet i andra idrotter. Se till miljön ärbaserad på att det är kul. Uppmuntra säkerhet och ett schysst och rent spel. Främja positiva attityder och delaktighet. Arbeta för teamwork och med simmarens sociala färdigheter.

Övriga faktorer som påverkar förflyttningar mellan grupperna och som ska diskuteras mellan simmare, förälder, tränare och sportchef. Alla beslut tas i Simkommitten som sker 1 gång/månad:

* Ålder

* Mognad

* Kompisar / träningspartner i gruppen

* Motivation 

* Mental mognad 

Simiaden 1 Blå Huddinge

• Onsdag: 17:45-19 Huddinghallen
• Fredag: 16.18 Huddingehallen
• Lördag: 18:40-19:55 Huddingehallen

Simiaden 1 Vit Huddinge

• Onsdag: 18:45-20 Huddingehallen
• Lördag: 18:40-19:55 Huddingehallen
• Söndag: 16-17:15 Huddingehallen

Simiaden 1 Blå:

Tisdag: 16:15-17:30 Vårby

Onsdag: 17:45-19:00 Huddinge

Fredag: 16:00-18:00 Huddinge (uppdelat)

Lördag:18:45-19:50 Huddinge

Simiaden 1 Vit:

Tisdag: 16:15-17:30 Vårby

Onsdag: 18:45- 20:00 Huddinge

Lördag: 18:45-19:50 Huddinge

Söndag: 16:00-17:15 Huddinge

Hej!

Den 8/6 ska vår  olympier Emelie Fast besöka Huddingehallen och våra D och C grupper och ge sina bästa tekniktips! 

Vi kommer se mer av Emelie under året- ska bli så spännande att få ta del av din kunskap! Se till att börja spana på lite frågor som ni kan tänkas ställa. 

Välkommen Emelie på ditt besök. 

RF- SISU har skapat ett underlag för idrottsledare att ha samtal med barn i flera olika ämnen som är viktiga för att barn ska trivas, ha roligt och växa som både individer och kompisar inom idrotten. Arbetsmaterialet är till för barn och ungdomar i åldern 9- 12 år, 

I samband med att barns rättigheter stärkts när Barnkonventionen blivit lag, behöver idrotten bli bättre på att göra barn delaktiga i frågor som rör deras verksamhet. Att samtala med barnen helt enkelt!

Utbildningen sker i 12 steg och under höstlovsveckan gjorde alla D gruppena i Södertörns SS första tillfället tillsammans. Temat var "Vi tillsammans" och syftade till att alla skulle fundera hur en är med andra och hur en själv vill bli bemött .

Därefter avslutade vi med ett gemensamt simpass i Vårby simhall med massa hejarop och lagkapper.. Tack för dint deltagande.