Södertörns Simsällskap

GLÄDJE - GEMENSKAP- HÅLLBART- MOD

Pre Elite träna och tävla aktivt

Huvudtränare: Robin Van Aggele

kontakt: robin.vanaggele@sodertornsim.se

Assisterande tränare: Amelia Schröder

kontakt: amelia.schroder@sodertornsim.se

Information om Pre Elite träna och tävla aktivt

Aktiv hela livet

Från: 16 och uppåt

Träningstid per vecka: 4x

Passlängd: 90-120 h

Fysisk kapacitet: Fortsatt aktiv livstil genom att delta i simträning och tävling. Fokus på uthållighetsträning. Individuell plan utifrån egna förutsättningar och mål.

Tekniska färdigheter: Behålla inlärda goda färdigheter och utveckla nya.

Taktiska färdigheter: Få ökad kunskap i taktiska kunskaper baserad på sina egna mål.

Mentala färdigheter: Samma kunskaper ska erbjudas som med träna för att träna samt träna för att tävla. Återhämtning samt anpassning till ny activ miljö för simmare som kommer från träna för att tävla/vinna.

Livstil: Personliga mål och förutsättningar värdesätts. Fullfölj och stötta studier och/eller utveckling inom karriär, Undersök möjlighet till involvering i föreningens administration, coaching. Få stöd för karriärsövergång vid behov.

Övriga faktorer som påverkar förflyttningar mellan grupperna och som ska diskuteras mellan simmare, förälder, tränare och sportchef. Alla beslut tas i Simkommitten som sker 1 gång/månad:

* Ålder
* Mognad
* Kompisar / träningspartner i gruppen
* Motivation
* Mental mognad

Pre Elit träna och tävla aktivt: Träning förhållningssätt
• Hålla träningstiden, vid sen ankomst skyndar man sig ned i vattnet
• Samtlig utrustning (Platta, fenor, dolme, paddlar, vattenflaska, badmössa, band)
• Hör av sig de pass man inte kan komma
• Det nedskrivna passet simmas som det är skrivet, om inget annat är överenskommet med tränare
• Om man inte kan genomföra passet såsom det är tänkt, respektera andra simmare genom att inte vara i vägen, göra åtgärd för att kunna delta igen.
•Minst en tävling per termin